Ebook : 6 entrainements

Il s’agit de d’un condensé de toutes mes connaissances en matière d’hypertrophie musculaire que ça soit pour de la prise de masse ou de la perte de gras.

Ebook avec partie entrainement et nutrition pour 6 à 7 séances par semaine

• Programme niveau intermédiaire / confirmé

• Fait pour les gens qui ont le temps de s’entrainer et qui sont prêt à s’investir à fond dans le but d’avoir de très bon résultat rapidement.

• Programme avec entrainement et diète détaillé au niveau des macronutriments en fonction de votre poids

• Vidéos sur ma chaine YouTube pour chaque exercice

• Liste d’exercices complémentaires si vous n’avez pas accès à certaines machines dans votre salle ou que des exercices vous font mal.

• Conseils récupérations, nutritions (dont une partie sur les compléments alimentaires) et autres en rapport avec le sport et le lifestyle pour vous aider à optimiser vos gains musculaires.